- 16 Oct, 2021
Frieiras: o que são e como prevenir
As frieiras, perniose ou eritema pérnio, podem definir-se como uma reação inflamatória exagerada às baixas temperaturas. Geralmente, afetam os dedos das mãos e dos pés, podendo também atingir os tornozelos, joelhos, cotovelos, nariz e orelhas.
Habitualmente, as frieiras melhoram ou desaparecem passadas três semanas, sem deixarem danos. Se isso não acontecer, pode ser recomendável agendar uma consulta de dermatologia.
Fique a saber mais sobre este problema, mais recorrente na época do outono e do inverno.
O que são frieiras?
As frieiras resultam da ação que o frio protagoniza sobre os vasos sanguíneos superficiais da pele.
As temperaturas baixas fazem com que esses vasos se contraiam. Se essa contração for excessiva, pode comprometer a circulação sanguínea e a chegada do sangue às extremidades do corpo, como os dedos dos pés ou das mãos.
Consequentemente, quando a temperatura da pele é recuperada, existe um congestionamento da circulação e a inflamação dos tecidos envolventes ocorre, surgindo este problema (normalmente as lesões aparecem 12 a 24 horas após a exposição a ambientes frios e melhoram em duas a três semanas).
Apesar deste ser um problema, geralmente, benigno, ele pode carecer de avaliação e de acompanhamento médico, uma vez que pode também ser uma manifestação de doenças reumatológicas. Perante um quadro mais severo, pode ser necessária a toma de fármacos com ação vasodilatadora, a qual deve ser sempre feita sob indicação médica.
Em situações mais graves, as frieiras podem danificar os tecidos e os músculos, originando complicações ósseas e infeções, provocadas por bactérias, fungos e vírus.
Nesses casos, as frieiras devem ser ligadas, mantendo a zona afetada seca, limpa e hidratada.
Sintomas
O principal sintoma das frieiras é o aparecimento das frieiras propriamente ditas, ou seja, de nódulos que podem ter uma tonalidade vermelha ou arroxeada e que, por vezes, podem evoluir para úlceras.
Normalmente, estas feridas podem causar:
- Desconforto, dor, ardor e prurido (sendo que deve evitar coçar as frieiras, preferindo massajar suavemente a região atingida com um creme hidratante).
- Pele fria, dormente, dura e com uma cor que pode ir do branco ao azulado.
- Bolhas.
- Inchaço.
- Fissuras.
Fatores de risco
Existem alguns fatores e circunstâncias que podem favorecer o surgimento de frieiras, como, por exemplo:
- Frequentar ambientes frios e húmidos.
- Ter doenças que dificultem a resposta ao frio, como é o caso da diabetes.
- Ser mulher (sobretudo jovem), criança ou idoso (no caso dos mais velhos, as frieiras podem tornar-se crónicas e apresentarem uma sintomatologia mais grave).
- Possuir problemas de circulação sanguínea ou cardiovasculares.
- Ter antecedentes familiares de frieiras.
- Ter problemas hormonais.
- Sofrer de lúpus, anemia ou da doença de Raynaud.
- Possuir um índice de massa corporal abaixo do recomendado.
Como prevenir este problema?
É possível tentar evitar as frieiras, adotando alguns cuidados e precauções, tais como:
- Vestir roupa apropriada à estação, que proteja do frio e da humidade e que não seja demasiado justa.
- Tentar não passar muito tempo em espaços frios e húmidos.
- Não colocar as mãos em água fria ou em gelo e tentar não molhar constantemente as mãos, nem as deixar contactar diretamente com detergentes.
- Não sujeitar o corpo a grandes diferenças de temperatura.
- Ter sempre os pés e as mãos quentes e secos.
- Não expor as mãos diretamente a fontes de calor.
- Manter a pele bem hidratada, de preferência com cremes à base de produtos naturais com ações anti-inflamatórias, estimulantes da circulação sanguínea, regeneradoras, calmantes e cicatrizantes, como a Ginkgo Biloba, o Aloé Vera e a Calêndula, evitando os cremes com cortisona, pois agravam o problema circulatório que está na origem das frieiras.
- Ter um estilo de vida saudável (beber bastante água, praticar desporto e comer de forma equilibrada).
- Não fumar, nem consumir bebidas alcoólicas ou com cafeína.
